颈腰椎病在急性期除了合理化疗外，还应当留意饮食调整。有些朋友没忌口，再不不吃一些汤和啤酒，结果引发椎体病灶处水肿，反而减轻症状。

　　凡是滋阴功效的食材都可以减少肌体内的水分。少见的食物有：银耳羹，鸭架汤，凉茶，排骨汤，啤酒等。

腰腿痛的病人食用后不会深感肢体沉胀呼吸困难，甚至疼痛减轻。　　凡是外用利尿功能的食品也可以引发椎体病灶处水肿，也能减轻症状。许多成品瓜子中不含甘草成分，甘草是可以保水的。雪碧等不含苯甲酸钠的饮料，在饮用后常引发小便增加，体内水分减少，再不能减轻症状。

　　另外有些病人口味太重，爱好咸菜，一天能不吃两顿自家淹制的雪里蕻炒黄豆，而且常年累月的不吃，结果一家子人的4、5、6胸椎都高高的突起。　　明确而言，颈椎病的饮食迷信还包括以下五个方面：　　1、颈椎病以中老年为多，饮食宜酸甜，易消化，切记不能食油腻味轻之食。　　2、视力模糊不清、流泪者，宜多食用钙、硒、锌含量较高的食物。如豆制品，动物肝，蛋，鱼，蘑菇，芦笋，多不吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽，海带，木耳，大蒜，芹菜，地瓜，冬瓜，绿豆等等。

　　3、不要常常不吃生冷和短路的食物。　　4、不应戒烟、酒。　　5、颈椎病者肝肾严重不足，不应长年服用枸杞、菊花以平肝明目，芝麻、桂圆来滋阴补肾，切忌辛辣刺激性食物。　　因此，有效地饮食才能更佳的预防颈椎病，预防颈椎病不应不吃什么，无以闻以上5点须知。

　　职场白领自测颈椎病的方法　　1、一般自由选择座席。有些受损可牵涉到上肢，所以必须干去上衣，遮住颈部和两侧肩部及上肢。

患者两肩手掌，两臂弯曲，双目前视。首先仔细观察形态，头部能否权利移动，必须旁视时否要将身体一起旋转;能否反对头部的重量，否只用手扶植下额。检查头颈部若无向侧方翘起，颈部若无肿物及瘢痕，如先天性斜颈，可见单侧肌肉痉挛延长，甚至影响到颜面和两肩的不平面，颈椎间盘引人注目症、落枕等均可看到颈侧转弯。其次仔细观察颈椎生理曲度，病人生理曲度变直或后凹，多数为寰枢椎半脱位、颈椎骨折或脱位、颈椎间盘引人注目症等;少数患者颈椎生理前凹增大，如项筋膜炎。

颌性棘突等。　　2、患者颈部额前屈大约30度左右，医者用左手扶住病人前额部以相同头部，用右手拇指再行触到枕骨结节，然后向上再触到第2颈椎棘突不作定位，由此向上按顺序触碰第3、4、5、6、7颈椎棘突、骨折或落枕压痛多在棘间韧带或项肌。颈椎病或颈椎间盘引人注目症压痛多在患侧的下部颈椎旁以及肩胛内上角处，且向患侧上肢放射线、棘突上滑囊炎在棘突上有显著的浅压痛，颈椎骨折、脱位则有浅压痛。

颈项部棘突两侧如有普遍压痛，多为肌肉或筋膜有受损或慢性炎症。　　3、颈椎可不作前屈、后晃、左右侧屈、左右转动等动作。检查的重点在于仔细观察运动否自如，若无运动障碍，不应回避代偿动作要相同双肩使躯干不参予运动、环枕关节和环枢关节的功能最重要，如有恶性肿瘤或相同时，可使颈部的转动及伸屈功能失去50%左右。

椎间盘引人注目症则一般患上侧侧屈及后晃有限。颈椎骨关节病转动时有摩擦感或摩擦音。留意，对颈椎骨折脱位患者无法不作运动检查，以免导致脊髓受损。

　　4、患者跪，检查人用一手平置患者头顶，另一手握拳叩击头顶，患者若感觉颈部疼痛呼吸困难或向上肢陷疼、麻木，即为阳性。用作诊查颈椎病或脊柱受损。椎间孔断裂试验：患者跪，头部额向患侧弯曲并后晃。检查人双手交叉，按钮前额部向上用力。

患者若深感颈痛并向上肢放射线，即为阳性。用作颈椎病的检查。最差让患者能精确地讲出疼痛部位，以便定位。

臂丛神经踏：患者跪，头微屈，检查者立有患侧。一手握患者病侧手腕，另一手放到患者病侧头部，双手向忽略方向EMU。

若患者深感陷麻疼痛并向上肢放射线，即为阳性。　　用作颈椎病的检查：　　分离出来：患者跪，检查者一手托住下颌，另一手托住枕骨部，向下托轻拉。如患者深感颈部和上肢疼痛减低即为阳性。

用作临床颈椎病。　　呼吸：患者跪，令其其不作呼吸动作，如经常出现吞咽困难或颈部疼痛为阳性。

如患者能精确讲出平日呼吸食物时有疼痛也为阳性体征。常见于颈椎结核或有颈椎骨折、脱位等。

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